Aquagym : programa fitness de Leanne Case

Tanto si es un practicante que se inicia, uno ya avanzado o monitor de fitness acuático o Aquagym, encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos. Contiene: Información útil y consejos para quien quiera iniciarse en el Aquagym, desde el material necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual. 60 rutinas de programación codificados mediante seis zonas de colores que progresa en dificultad, que permiten elegir la intensidad a la que se quiera trabajar. Ejemplos de programas de entrenamiento, que muestran cómo organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz que convenga a sus objetivos particulares. Escrito por LeAnne Case experta instructora, ofrece a los entusiastas de la condición física y a los practicantes de deportes un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos.